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2022/08/29

学生さん、頑張っていました😃💗

【👦🏻臨床実習👧🏻】


こんにちは！
柔道整復師の石田です！！

夏も終わり肌寒くなってきましたね🥲

7月末〜先週までの間、
私たちスタッフの母校でもある
盛岡看護医療大学校さんから、
当院へ3名の実習生が
来てくれていました🙋‍♀️✨️

みなさん、実習へのご協力
ありがとうございました！🙇‍♀️✨

普段とは違う環境での実習で、
とっても緊張したと思いますし、
時には忙しく動いてもらい
大変ではあったと思いますが、
一生懸命にがんばってくれていました！✨️

近い将来に柔道整復師として
お仕事をしていく時に、
当院での臨床実習で学んだことが
少しでも活きると嬉しいです！！！

写真は実習中の一コマです🥳
実際に教えて貰いながら、
電気付けに挑戦している様子です😊

改めて実習生のみなさん、
長い実習お疲れ様でした！！！👏
   

※個人情報保護の為、写真に
   ぼかしを入れさせて頂きました🙇‍♀️

2022/08/24

ストレッチポール「トレーニング編」

 こんにちは!!
柔整師の若松です💪

第3弾「動かし方」をご紹介します。


❶ まず初めに基本姿勢で2分ほどゆっくりしましょう。

❷ ステップ1「体幹を鍛える」
左右共に1〜2分程度やっていただくとインナーマッスルが刺激され、姿勢の改善と怪我の予防につながります✨

❸ ステップ2「肩甲骨を動かす」
肩甲骨を動かすイメージで30回程度ゆっくり動かすことで、五十肩予防と肩こり改善につながります💪


〜注意点⚠️〜
･乗り降りの際はバランスを崩しやすいため、腕で身体を支えるようにしましょう。

･痛みがあるときは控えるようにしましょう。
（怪我を悪化さてしまう恐れがあります😨）


他にも動かし方について知りたい方はぜひ気軽にお声がけ下さい!!


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2022/08/10

ストレッチポールの乗りかた

こんにちは!!
柔整師の若松です💪

第2弾「ストレッチポールの乗り方」をご紹介します。

1.おしり→背中→頭の順にゆっくりと真っ直ぐに乗ります。

2.足幅はリラックスできる場所におきます。

3.手のひらを天井に向け、脱力します。
※動画のように自由に動かしていただいても構いません!!

注意点⚠️
･乗り降りの際はバランスを崩しやすいため、腕で身体を支えるようにしましょう。

･おしりから頭までポールに乗るようにして腰が浮かないように気をつけましょう。

5分〜15分ほどゆっくりしていただけると効果を感じられると思います✨
また、乗る前にご自身の体のセルフモニタリングをすると体の変化をより実感していただけると思います!!

次回は「動かし方」について説明していきます!!

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2022/08/03

ストレッチポールとは


こんにちは!!
柔道整復師の若松です🙌

前回予告していた通り、ストレッチポールについてお話していきます!!

第1弾は「ストレッチポールの説明」をします。

ストレッチポールに乗るとどんなことが起こるのかと言うと、

･アウターマッスルが緩む→ストレッチ効果

･インナーマッスルへ刺激→アライメント修正（骨盤、背骨、肩）

･胸郭拡大→深い呼吸が可能に

大きくこの3つの効果が得られます✨


日常生活でのクセにより（楽な体勢を取ってしまう）悪い姿勢を気づかずにしてしまいます。

結果肩、腰を痛める原因に…

そこでストレッチポールの緩める効果により姿勢の改善へと繋がります!!

次回は「ストレッチポールの乗り方について」説明していきます!!
よかったらご覧ください😊

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2022/08/01

今日からさんさ踊りです！！👘

【8月になりました！🌻】

こんにちは！
柔道整復師の石田です！！

今日から4日間、
さんさ踊りですね！👘💛
3年ぶりの開催…！
今週いっぱいはお天気が悪いとの
予報でしたが、晴れるといいですね…🥲

参加される方も、見に行く方も
感染予防を徹底しつつ楽しんで下さいね！

当院の8月の予定です！✌️
今年は14日〜17日まで、お盆休みを
頂いております！！！



おやすみ前は、混み合うことが
予想されますので、ご予約の際は
お早めにご連絡下さい！！