妊婦生活を送っている皆さん。わが子の出産に向けて、たくさんの喜び、楽しみを感じると共に、様々な不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？特に初産の方は、慣れない妊婦生活に不安やストレスを感じることも多く、体型が変化するとともに身体に負担がかかり、やがてそれが痛みに変わります。もし、あなたが以下のような症状で辛い毎日を過ごしておりましたら、一度当院にご相談頂き、私たちがお勧めしているマタニティケアを受けて頂けると幸いです。

• お腹が大きくなると共に腰痛が酷くなった
• おしり、恥骨の辺りに痛みを感じる
• ぎっくり腰になりそうな違和感がある
• 夜中に足がつって目が覚める
• 妊娠後、肩こりが悪化した
• 手足がむくむ、冷える
• トイレが近くなった

以上のような症状は、妊娠中のママにとっては何も特別なことではありません。

妊娠中に身体の各所に痛みや違和感、不快感を抱いた際、十分な処置を施してくれる医療機関は思いのほか少ないものです。ましてや妊娠中になるとお薬も容易に服用することが出来ないため、多くの女性が辛い日々を耐えています。

妊娠や出産は、女性の身体に色々な変化をもたらします。中でも骨盤やその周辺の筋肉や靭帯は、ゆがみ、ねじれ、ズレなどのダメージを受けがちで、場合によっては全身に辛い症状を引き起こすことがあります。薬に頼れない症状も、当院自慢の産後骨盤矯正なら素早く良い状態にしていくことが可能です。

「“産後矯正“という言葉は聞いた事があるけど、具体的にはどういうものなのかよくわからない･･･」そういった方も多いかと思います。そんな皆様のために、以下にてよくある質問をご紹介します。

 

腱鞘炎とは？

腱鞘炎は、手首にある腱の周囲を覆う「腱鞘」という箇所が炎症を起こしている状態を指します。パソコンを長時間使用していたり、重いものを手首で支えるような仕事をしている人にも起こりやすい症状です。筋力に対して必要以上の強い力がかかってしまうと腱鞘炎になりやすく、そのため筋力の少ない女性ほど発症しやすいと考えられています。

産後の腱鞘炎の原因は？

3kg前後はある体重の赤ちゃんを長時間にわたって抱っこする生活を送らざるを得ない、または産後で筋肉の量が衰えている。腱鞘炎は、そのような状態を続けることで起こります。特に初産の場合は、赤ちゃんを抱っこすることそのものにまだ慣れておらず、落とさないようにと心がけるうちに肩や手首に余計な力が入ってしまうのです。

また、入浴、授乳、おむつ交換といった慣れない作業も、手首に大きな負担を及ぼします。産後は今までやってこなかったような作業が突然増えることに加え、長い妊娠生活で筋力が衰えてしまっていることが多いことから、腱鞘炎になりやすいのです。

腱鞘炎で手首が痛いときはどうやって治すべき？

産後の腱鞘炎の対策は？

医療機関で治療を受けた後も、完治するまでは手首の痛みはしばらく続きます。腱鞘炎は、痛い部分を出来るだけ動かさないようにすることが治療を早める何よりのポイントなので、必要なとき以外は手首を極力使わないようにしましょう。赤ちゃんを抱っこする際は腕全体で支えるようにし、家事はパパや両親の力を借りて行うことが早期の回復への近道です。

産後の腱鞘炎の予防方法は？

一度かかると、完治するまでに時間を要してしまうのが腱鞘炎の特徴です。だからこそ、一番の得策は予防をすることです。普段からストレッチやマッサージを行い、腕や手首の筋肉を十分にほぐしましょう。また、肩こりが腱鞘炎の原因になる場合もあるので、肩に負担を掛けすぎないように注意してくださいね。赤ちゃんが成長していくにつれて抱っこする機会も自然と減り、手首への負担は少なくなっていきます。抱っこ出来る期間もわずかですので、腱鞘炎にならないように気をつけながら育児を楽しんでくださいね。