こんにちわ！柔道整復師の石田です！

新年明けましておめでとうございます！

本年もかっぱはり・きゅう整骨院をよろしくお願い致します！✨

今年はオリンピックイヤーですね！🎌

新国立競技場も完成したので開会式・閉会式がどうなるか、今から楽しみです！😊

さて、年末年始も終わり、本格的にお仕事・学校が始まった頃だと思いますが、

皆様、いかがお過ごしでしょうか…？

年末年始はご家族・ご友人とゆっくり過ごされたと思いますが、

お体はしっかり動かせていましたか？😌

適度に動かせていないと、固まってきてきてしまい、

動かしづらさが出てきてしまったり、痛みが出てきてしまいます…。

１月に入り、寒さもだんだんと厳しくなってきたので、

こたつやストーブの前で暖を取りたくなったり、動きたくない・・・と

思ってしまうかもしれませんが、ケガや痛みの予防の為に、適度な運動を心がけましょう！！！

冬はこれからが本番だと思いますので、今のうちに！！ケガのしにくい体づくりをしましょう！！

ケガだけでなく風邪やインフルエンザもこの時期は怖いので、

手洗いうがいはこまめに、栄養バランスのある食事で対策をしましょう！！！

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