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2020/01/15

2020年始まりました!

こんにちわ!柔道整復師の石田です!

新年明けましておめでとうございます!

本年もかっぱはり・きゅう整骨院をよろしくお願い致します!✨

今年はオリンピックイヤーですね!🎌

新国立競技場も完成したので開会式・閉会式がどうなるか、今から楽しみです!😊

 

さて、年末年始も終わり、本格的にお仕事・学校が始まった頃だと思いますが、

皆様、いかがお過ごしでしょうか…?

年末年始はご家族・ご友人とゆっくり過ごされたと思いますが、

お体はしっかり動かせていましたか?😌

適度に動かせていないと、固まってきてきてしまい、

動かしづらさが出てきてしまったり、痛みが出てきてしまいます…。

1月に入り、寒さもだんだんと厳しくなってきたので、

こたつやストーブの前で暖を取りたくなったり、動きたくない・・・と

思ってしまうかもしれませんが、ケガや痛みの予防の為に、適度な運動を心がけましょう!!!

冬はこれからが本番だと思いますので、今のうちに!!ケガのしにくい体づくりをしましょう!!

ケガだけでなく風邪やインフルエンザもこの時期は怖いので、

手洗いうがいはこまめに、栄養バランスのある食事で対策をしましょう!!!

 

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