こんにちは‼️

柔道整復師の石田です！！🌟

 

９月も後半に差し掛かり、だいぶ涼しくなってきました！

それでもまだ寒暖差があるので、なかなか体ついてきませんね😨

この時期は『寝違え』が起きやすい季節です😱

当院でもここ一週間ぐらいで寝違え症状で来院される方が増えてきています⚡️

寝違えを起こしてしまうと、朝起きたら痛くて動かせない…首を回せない…肩周りまでツライ…など様々な症状が出てきてしまいます。

特にデスクワークをされている方は、座っている状態が長時間続いてしまうと首・肩回りの筋肉が固まってしまい、それが怪我に繋がってしまう事も…🥶💦

そんなアナタに、、、今日は首肩周りの怪我予防対策を一つ、紹介します！🎌✨

いつでもどこでも出来る、とっても簡単なトレーニングなので

ご家族の方と一緒に、ぜひお試しあれ〜😊‼️

やり方は上記画像と実際にスタッフがトレーニングを実践している動画を当院SNSにて掲載中でーす！

👇こちらからチェック！！👇

🌟Instagram🌟

https://www.instagram.com/kappaseikotu

🌟Facebook🌟

https://www.facebook.com/profile.php?id=

⚠️もし、痛みや違和感が出てしまったら、トレーニングは１度中止しましょう！

⚠️やりすぎるとだるさがでてしまうので、１日に1〜２回を目安に、行いましょう！

 

 

お陰様で、明日のご予約が埋まってきております！🙇‍♀️

時間帯によっては、ご予約をお取りできる場合がございます！！

ご予約を考えている方はお早めにご連絡して頂けると助かります‼️

お体の不調や急な痛みでお困りの方…連休を快適に過ごす為にも、

お早めに当院へご相談下さい！！🙋🏻‍♀️☀️

📱LINE📱、☎️電話☎️にてご予約可能です！

それでは、本日もよろしくお願いしまーす！！！🥰