こんにちは！👯‍♀️

柔道整復師の石田です！！

今朝は、ものすごい量の雪と格闘（雪かき）しておりました😱

一晩で降る量では無いし、何より重い雪だったので雪かきにも一苦労…

今日みたいな重い雪を除けるのは結構な重労働なので、腰、背中、膝などに負担がかかりやすく、怪我をするリスクも高まります⚡️

明日明後日も天気が荒れて雪が積もるみたいなので、今から明日の雪かきに怯えております…笑

雪かき前に、背中を軽くグーっと伸ばしたり、回してあげるストレッチをやってあげるだけでも怪我のリスクを抑えられますよ😊

ただし、急に伸ばしたり回したりすると逆にズキっとくることもあるので、ゆーっくり加減に気をつけながら行い、怪我のリスクを少しでも少なくしましょう😌✨

最近は急な冷えと寒さによって路面が凍ってしまう事により、交通事故が増えてきております🚗💥

最初は体の痛みや違和感などが無いけれど、時間の経過と共に後から体の痛みや違和感、頭痛などが出てくるケースが多く見られます……🙀💦

万が一、ご自身や知り合いの方が交通事故に遭われてしまい、「治療したい…」、「対処の仕方がわからない…💦」という時はすぐに、

１.警察👮‍♀️

２. 厚生労働省特別認可・交通事故治療認定施設の当院🏥

３.(ご自身が加入している保険会社）

まで、お気軽にご相談下さい！✨

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