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2021/11/27

雪が降りましたね⛄️

こんにちは!古川です🙇

だいぶ冷え込んできました。
雪もそろそろですね⛄

この時期、皆さん気になるのが
冷えじゃないでしょうか??
原因は様々あって
その中で大きく関与してるのが
『筋肉』だと思います。

筋肉が熱を発生させ、
体温を上げ脂肪燃焼に繋がり、
また冬は夏よりも代謝が良く
熱が発生しやすくなっています🔥

自分もだらしない体になった為
筋トレを始めました。笑
始めてからは少し動いただけで
体が温まりやすくなりました💪

患者さんの中には
筋肉を動かすようにして
体重が5キロ程落ちた人も!
(羨ましい😂)

この冬は筋肉を付けて動かし
冷えに負けない体を作って
乗り越えましょう🙋

具体的にどこをどんな風に
動かしたらいいか分からない。
また、それ以外のお悩みも
お答え致しますので
1人で抱え込まずに
気軽にお声掛け下さい🙇

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