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2022/06/04

運動不足、、、

こんにちは!寒い時期は運動をサボってしまっていた中屋です😇💦

暖かくなってきて、そろそろ運動せねばと感じている今日この頃💭

久々に筋トレをしたら、以前は出来ていたメニューがキツかったです😱

嫌な予感はしつつ久々にJOYトレをしてみたところ、、、

やっぱり以前より数値が低かったです。笑

そろそろ本格的にトレーニングしないと💪と、心に決めた中屋であった、、、

実は私も昔は腰痛持ちで、インナーマッスルがとてつもなく弱かったんです!

インナーのトレーニングをしても感覚がわからなかったり、

正しく出来ずにむしろ腰痛が悪化することもありました😅

なので最初はJOYトレを使用して筋力をある程度付けてから、

正しいトレーニングの感覚を徐々につかんでいきました!

インナーがついてから以前の様にひどい腰痛になる事はなくなりました👍

痛みのない身体って本当に幸せですよね☺️💕

腰痛持ちの方にはぜひぜひぜひ!体験してほしいです💡

ご相談、いつでもお待ちしています✌️

 

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