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2022/07/04

熱中症対策出来ていますか?

こんにちは!
柔道整復師の石田です!

皆様、お久しぶりです!✌️
いかがお過ごしでしょうか?
ここ最近は毎日暑いですね😭

暑くなると、実家でよく食べていた
とろろご飯🍚が恋しくなるのですが、この間自分でも作ってみました😋💓
(失敗が怖いのでクックパッドさんにお世話になりました。笑)

とろろは、食物繊維やカリウムが
豊富に含まれている食べ物です!

消化による糖の吸収を
穏やかにしてあげたり、
便秘の解消をしてくれる働き、
塩分の摂りすぎを抑えてくれる
働きがあるそうです😊

この暑い夏にぴったりの食材ですね🙆‍♀️

ご飯にかけてもよし!
お蕎麦に掛けてもよし!!

この暑い夏を乗り切るために
皆さんも機会があったら
試してみて下さいね😍

#岩手#盛岡#盛岡整骨院#暑さ対策#熱中症対策

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