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2022/08/03

ストレッチポールとは


こんにちは!!
柔道整復師の若松です🙌

前回予告していた通り、ストレッチポールについてお話していきます!!

第1弾は「ストレッチポールの説明」をします。

ストレッチポールに乗るとどんなことが起こるのかと言うと、

・アウターマッスルが緩む→ストレッチ効果

・インナーマッスルへ刺激→アライメント修正(骨盤、背骨、肩)

・胸郭拡大→深い呼吸が可能に

大きくこの3つの効果が得られます✨


日常生活でのクセにより(楽な体勢を取ってしまう)悪い姿勢を気づかずにしてしまいます。

結果肩、腰を痛める原因に…

そこでストレッチポールの緩める効果により姿勢の改善へと繋がります!!

次回は「ストレッチポールの乗り方について」説明していきます!!
よかったらご覧ください😊

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