こんにちは!! 柔道整復師の若松です🙌 前回予告していた通り、ストレッチポールについてお話していきます!! 第1弾は「ストレッチポールの説明」をします。 ストレッチポールに乗るとどんなことが起こるのかと言うと、 ･アウターマッスルが緩む→ストレッチ効果 ･インナーマッスルへ刺激→アライメント修正（骨盤、背骨、肩） ･胸郭拡大→深い呼吸が可能に 大きくこの3つの効果が得られます✨ 日常生活でのクセにより（楽な体勢を取ってしまう）悪い姿勢を気づかずにしてしまいます。 結果肩、腰を痛める原因に… そこでストレッチポールの緩める効果により姿勢の改善へと繋がります!! 次回は「ストレッチポールの乗り方について」説明していきます!! よかったらご覧ください😊 #岩手#盛岡#盛岡整骨院#鍼灸治療#美容鍼#ラジオ波#joyトレ#運動#トレーニング#ストレッチ#ストレッチポール#いいね#シェア
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