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岩手県は少しずつ、秋の足音が近くなってきて、身体を動かすのが気持ちよい季節になってきました☺️
…そして例年非常に、外傷の多い季節でもあります😨
🔶急に動いて、膝が痛くなった
🔶ランニング中に、足首を捻った
🔶体操していたら、肩が痛みで上がらなくなった
🔶筋トレ中に、腰が痛くなって動けない
などなど😨😨
外傷予防の第一歩は、ウォーミングアップです🫡
ウォーミングアップは名前の通り、
ウォーム🟰温める
筋肉が温まるように各部位３０秒ずつで良いので、ゆっくり大きく動かしてみてください😆
🔶ウォーミングアップの体操動画🔶
みなさんからコメントや受付にお声掛けがあればアップしていきます😆
９月１６日
午前午後共に、完全満員御礼でしたが…😅
１６時
１７時１５分
キャンセルが出たため、ご予約可能となりました🤗
応急手当てが必要な方は、お早めにご連絡お願いいたします🫡
応急手当てや当日ご予約はお電話にて！
０１９-６３４-１５９９
通常のご予約は下記のURLまたは、HPからLINEにてお受けいたしております🤗
ご予約をお考えの方は是非お早めに！
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